100克白心紅薯多少克碳水，100克白心紅薯多少克碳水化合物

2025-09-05 01:25:34瀏覽量（）

摘要：100克白心紅薯含有約25克的碳水化合物。紅薯，作為常見的根莖類蔬菜，其營養(yǎng)成分豐富。在100克的白心紅薯中，除了淀粉等糖類物質(zhì)外，還含有維生素、膳食纖維以及多

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100克白心紅薯含有約25克的碳水化合物。紅薯，作為常見的根莖類蔬菜，其營養(yǎng)成分豐富。在100克的白心紅薯中，除了淀粉等糖類物質(zhì)外，還含有維生素、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)。這些成分共同為人體提供能量和必要的營養(yǎng)素。特別是其中的碳水化合物，以淀粉的形式存在，是人體的主要能量來源之一。因此，適量食用紅薯不僅可以滿足口感需求，還能為身體提供所需的能量和營養(yǎng)。

100克白心紅薯多少克碳水化合物

100克白心紅薯含有約13.8克的碳水化合物。紅薯是一種營養(yǎng)豐富的食物，每100克白心紅薯中，碳水化合物含量高達(dá)13.8克左右，相當(dāng)于葡萄糖的75%，可提供人體所需的能量。同時(shí)，紅薯還富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、維持身體正常代謝等功效。

請(qǐng)注意，以上數(shù)據(jù)僅供參考，實(shí)際碳水化合物含量可能因紅薯品種、成熟度等因素而有所差異。如需更準(zhǔn)確的營養(yǎng)信息，可以查閱食物營養(yǎng)成分?jǐn)?shù)據(jù)庫或咨詢專業(yè)營養(yǎng)師。

100克白心紅薯多少克碳水